현대인의 만성 질환, 피로감과 번아웃 해결법

오늘날 성인 세 사람 중 한 명 이상은 "거의 또는 항상" 피로감을 느낀다고 말한다. 번아웃으로 진단받은 사례로 나날이 사상 최고조에 달하는 상황, 무엇이 우리를 이렇게 피곤하게 만드는 것일까? 어떻게 해야 이 피로를 해결하고 몸을 회복할 수 있을까? 이를 알아보고자, 문화사학자이자 번아웃 전문 코치인 안나 카타리나 샤프너를 만났다. 피로와 번아웃의 차이점 몸의 기운이 점차 떨어지는데서 오는 걱정은 시대를 불문하고 오래전부터 이어져온 문제다. 실제로 이에 관한 자료가 역사서뿐만 아니라 잡지, 학술지, 논문 등 온갖 형태로 존재하고 있으며 이는 피로 현상과 그 원인을 그동안 수없이 고민해 왔다는 것을 보여준다. 심지어 고대 중국에도 이러한 우려에서 만들어진 자료가 있을 정도다. 반면, 번아웃은 매우 구체적..